REFLEXIONES

¿CÓMO ARREGLAR EL MUNDO? 


Un científico vivía preocupado con los problemas del mundo. Pero pasaban los años y no encontraba la solución. Cierto día, su hijo de siete años invadió su laboratorio decidido a ayudarle a trabajar. Y ante la imposibilidad de sacarlo de ahí, el científico arrancó una página de una revista en la que aparecía una imagen del mundo y la recortó a modo de puzzle en decenas de pedazos. 

"Mira, hijo, aquí tienes el mundo todo roto. El juego consiste en que lo recompongas de nuevo".

El científico calculó que por lo menos tardaría un par de días. Sin embargo, sólo unas horas después oyó la voz de su hijo entusiasmado:

"¡Papá, ya está arreglado!".

Completamente estupefacto, comprobó que todos los pedazos estaban en su sitio exacto.

"¿Cómo es posible que lo hayas terminado tan rápido?".

Y el niño le contestó:

"Cuando arrancaste el papel de la revista para recortarlo, me fijé que en el otro lado de la hoja aparecía la figura de un hombre. Y cuando me dijiste que arreglara el mundo, lo intenté, pero no supe. Entonces di la vuelta a los pedazos de papel y empecé a arreglar al hombre, que sí sabía cómo era. Y una vez que conseguí arreglar al hombre, le di nuevamente la vuelta a la hoja y encontré que había arreglado el mundo".

Cuento anónimo

CUNDO SENTIMOS TRISTEZA...

La Tristeza tiene su belleza y cumple su función

La Tristeza es parte de nosotros, es una expresión natural. No hay nada de malo con la tristeza, el conflicto surge porque la juzgamos como mala. De niños nos enseñaron que llorar era malo, a los hombres se les dijo "Los hombres no lloran" y miren en lo que se convirtió la humanidad por haber reprimido su naturaleza sensible. 

La tristeza es una e

moción natural, la ira es una emoción natural, la belleza del ser humano es que es emocional, se estremece y se mueve en el río de la vida sintiendo. Lo que nos sucedió es que nos enseñaron a reprimir estas emociones, nos hicieron creer que eran feas, y empezamos a sentirnos avergonzados y a esconderlas, entonces se tornaron anti naturales, se distorsionaron, se enfermaron, comenzaron a salir cuando menos lo esperamos de forma inconsciente y violenta, por eso hay tanta violencia en el mundo, somos como bombas de tiempo.

Los niños no tienen estos juicios sobre sus emociones, son completamente emocionales; lloran, ríen, gritan, y luego ríen de nuevo, vuelven a llorar. Si se les permite expresarse de forma natural se sentirán espontáneos y liberados para ser de nuevo, pero cuando no se les permite llorar o expresarse, comienzan a sentir que hay algo malo con ellos, allí comienza el condicionamiento, el conflicto, el trauma, la falta de confianza en si mismo. Esto es lo que nos ha sucedido, no confiamos en lo que sentimos porque se nos dijo que era inadecuado, que había que sonreír aunque lo que queríamos en ese momento era llorar, se nos enseño a ser falsos, tuvimos que ponernos una máscara. Cuando la tristeza es real, es bella, se llora y se transforma, cuando la ira es real es bella, si se siente y expresa (de forma consciente, sin tirarle el veneno a nadie encima), nos apoya a conectar con nuestra fuerza para seguir adelante, y esta energía poderosa se trasforma. Pero cuando ponemos en nuestra cara una sonrisa falsa, nos estamos engañando a nosotros mismos, porque podemos tener un discurso diplomático, pero la energía no miente. 

El trabajo de despertar la consciencia nos exige que seamos reales; llorar nuestra tristeza cuando aparece es honrar nuestra verdad, y la sonrisa verdadera aparecerá en nuestro rostro cuando hayamos liberado el dolor. La tristeza tiene su belleza porque nos ayuda a ir profundo, a tocar espacios dentro de nosotros que sería imposible descubrir sin sentirla, pero hay que permitir que se manifieste, tenemos que darle espacio con amor, acogerla, darle la bienvenida porque nos está indicando que algo quiere salir para hacerlo consciente, para liberarlo y sanarlo. La mejor forma de transitar a través de la tristeza es sentirla con totalidad, hacerla nuestra amiga, tratándola con amor le perdemos el miedo, y ella se irá más rápido de lo que podamos imaginar, porque sin resistencias, simplemente estamos dejando que entre la luz en esos espacios sombríos, es allí donde se necesita elevar la vibración, y lo hacemos posible diciendo Sí al proceso. 

Bienvenida amiga tristeza, gracias, te amo, te siento, te lloro y te suelto, te dejo ir.... Realmente lo que estoy haciendo es creando espacio para la alegría, porque sin la experiencia de la tristeza, no podríamos reconocer ni valorar la experiencia de la alegría, son las dos caras a de la misma moneda, naturalmente se seden el paso la una a la otra, negar alguna de las dos es represión, y al reprimir la tristeza automáticamente reprimimos la alegría. Así pues, cuando después de sentir, soltamos la tristeza, se manifiesta una alegría real y espontánea, sucede sin esfuerzo; es una alegría que no es euforia porque algo exteriormente sucedió como queríamos, no; es la alegría que brota de la serenidad interna, es profunda, no tiene explicación, viene de dentro, es divina, no necesita de nada externo para manifestarse, es la alegría de SER. 

Santosh Rajani

Relaciones Toxicas

cuando hay que decir basta !

Las relaciones tóxicas son más comunes de lo que creemos,
pero también entre amigos o familiares.
 Son relaciones que nos enganchan como en una red negativa de la que nos es difícil salir
 cuando no tenemos las capacidades y habilidades necesarias para enfrentarlas. 

¿QUÉ SE CONSIDERA UNA RELACIÓN TÓXICA?

Si a ratos preferirías no estar con esa persona porque te hace sentir mal, porque tu 

vibración cambia, porque te altera hasta puntos que nunca creíste llegar, si te sientes

 

manipulado a través de sentimientos de culpa, sarcasmo o ironía que esa persona te
comunica, si sientes que no mereces ese trato pero no acabas de poner fin a esta relación,
entonces estás atrapado en una relación tóxica.

En definitiva se trata de una relación donde una parte o ambas sufren más que el hecho de

 

experimentar satisfacción al estar juntos. Los miembros se ven sometidos a un gran
desgaste emocional con el objetivo de convencerse a ellos mismos que pueden salvar esa

unión.

Al tratar de acomodarnos a la otra persona lo que hacemos es desvirtuar la realidad ¿En

qué sentido? Nos convencemos a nosotros mismos que sino mostramos malestar sobre ciertos aspectos que nos incomodan, evitaremos una nueva confrontación. ¿Pero que pasa
enfermamos física y emocionalmente.
 La represión emocional nos provoca ansiedad y estrés. 

Por otro lado empiezan los problemas de comunicación, sino nos mostramos como somos

¿cómo nos van a entender los demás?, por lo que todo este conjunto de malestares acaban 
pasándonos factura. 

Las RAZONES por las que podemos mantener una relación tóxica pueden ser muy diversas,

 pero casi todas tienen una serie de puntos en común, los cuales pasaré a detallar a
 continuación:

BAJA AUTOESTIMA

¿Qué es la autoestima? Es un conjunto de percepciones, valoraciones y sentimientos que

hacemos con respecto a nosotros mismos. Se considerará baja cuando nuestras creencias
 estén basadas en no ser merecedores de algo mejor, por lo que en el caso de este tipo de
 relaciones se tiene la idea de que no podemos estar sin esa persona porque ella es la que
 siempre ha estado ahí para ayudarnos en todo. Empiezan las preguntas recurrentes como
¿quién me va a cuidar? ¿quién me va a amar? ¿quién me va a animar a seguir adelante?.

Creer que somos la solución a sus problemas

Por el contrario podemos tener la sensación de que nosotros somos salvadores de esa

 persona, que podemos calmar sus malestares y conseguir que vea la realidad desde otro
 punto de vista idóneo para ambos. Se fantasea con el hecho de que hemos llegado a su
 vida para hacerlo cambiar, que con nosotros la cosa será diferente. Esto provoca mucha
 frustración y mucho sufrimiento, ya que hemos basado nuestra relación en unas
 expectativas poco reales, en ves de basarla en el aquí y ahora. 

Si bien es verdad que se pueden cambiar rasgos de personalidad en la otra persona, esto

 sólo sucederá cuando esa persona esté dispuesta a cambiarlos y no antes. Por lo que el
 deseo de mejorar la vida del otro no tiene que significar que el otro la quiera mejorar, es
 ahí donde se produce la frustración. No podemos cambiar el entorno, pero si la actitud con
 la que nos enfrentemos a él.

YO SOY LA VÍCTIMA EN ESTA HISTORIA

Llegamos a creernos las palabras hirientes que nos dicen y pensamos ¿quién nos va a

 querer más que está persona?. Si tan mala persona soy y no me merezco nada, ¿cómo voy
 a dejar esta relación con la suerte que he tenido de dar con alguien que si me aguante?
 Ese miedo a quedarnos solos y pensar que tenemos lo que merecemos, es lo que acaba
 siendo más limitador. Una vez más aparece la inseguridad.

DEPENDENCIA EMOCIONAL

Tratamos de suplir carencias afectivas con esa persona, pretendemos que nos de lo que nosotros mismos no somos capaces de gestionar. Esta sensación en ocasiones nos lleva a mendigar cariño y es cuando empiezan los desencuentros emocionales.

MIEDO A QUEDARSE SOLO

Quizás esta sea la característica más común, ya que por miedo a no quedarnos solos toleramos cualquier tipo de relación, aunque ésta nos haga sentir mal. Pero lanzo una pregunta al aire ¿no es peor la sensación de estar sólo aún estando acompañado?. 

No hemos de confundir soledad con desolación, la soledad es un estado de la persona donde se encuentra la paz interior, la desolación es sentir esa carencia de no estar acompañado de alguien que consideramos nos aporta lo que nosotros no sabemos gestionar.

MIEDO A LO QUE ESTÁ POR VENIR

Otras personas se acomodan dentro de esta relación, por mucho malestar que les aporte, por miedo a seguir adelante con su vida y abrir nuevos caminos. Es lo que supuestamente se conoce como zona de seguridad, aunque en este caso es una seguridad ficticia. 

Una cosa está clara, el amor no es malestar, ni dependencia, ni miedo, es libertad y satisfacción. Sino sentimos eso, entonces no es amor.

CIARA MOLINA
Psicóloga Cognitivo Conductual especialista en Gestión Emocional

Reflexiones para el alma

     NO SE ALEJEN

                                                                                  

Un día el maestro preguntó:

- ¿Por qué grita la gente cuando está enojada?.

- Porque perdemos la calma - dijo uno de ellos, por eso gritamos.

- Pero ¿por qué gritar cuando la otra persona está a tu lado?

Nadie dijo nada, al final el maestro dijo:

- Cuando dos personas están enojadas, sus corazones se alejan mucho. Para cubrir esa distancia deben gritar, para poder escucharse. Mientras más enojados estén, más alejados estarán, y más fuerte tendrán que gritar para escucharse uno a otro.

Luego el maestro preguntó:

- ¿Qué sucede cuando dos personas se enamoran?.

- Se hablan suavemente, porque sus corazones están muy cerca. La distancia entre ellos es muy pequeña.

Cuando discutan no dejen que sus corazones se alejen, no digan palabras que los distancien más, pues llegará un día en que la distancia sea tanta que no podrán encontrar el camino de regreso.

MEHER BABA

Cuentos para Reflexionar

LA LIEBRE Y LA PERDÌZ

                                                   

UNA LIEBRE  Y UNA PERDÍZ QUE CONVIVIAN EN UN MISMO PRADO,

 COMENTABAN EL MIEDO QUE LA LIEBRE TENIA DE SALIR DE SU MADRIGUERA 

POR TEMOR A LOS PERROS.

LA PERDÍZ FIEL COMPAÑERA REMONTO VUELO PARA PODER VER ,

SI EN LAS PROXIMIDADES HABIA ALGUN PERRO,

 Y AL COMPROBAR QUE NO EXISTIA ESE PELIGRO 

DIJO A LA LIEBRE QUE PODÍA SALIR A COMER

LA LIEBRE ESTABA CONTENTA DE TAN BUENA VECINA ,

Y SE PONIA MUY ALEGRE AL VISITARLA EN SU NIDO Y ASI 

CON ESTA AMIGA LA LIEBRE VIVIA CONFIADA Y UN DIA 

SE ALEJO DE SU MADRIGUERA.

UN DÌA QUE LA LIEBRE ESTABA CONFIADA 

APARECIERON LOS PERROS Y HUBO DE CORRER TANTO 

QUE AL PASAR JUNTO A LA PERDÍZ ,ESTA SE PUSO A REÍR

 VIENDO EL TERROR DE LA LIEBRE.

LOS PERROS CAPTURARON A LA LIEBRE T LA PERDÍZ

 SE DISPUSO A DIRIGIRSE A SU NIDO, 

MÀS ALLI SERCA HABIA UN CAZADOR QUE APUNTANDO 

CUIDADOSAMENTE SOBRE ELLA DISPARÓ SU ESCOPETA

 HIRIÉNDOLA Y HACIENDOLA DAR CONTRA SUS HUESOS

 EN EL SUELO.

DE LO CUAL DEBEMOS SACAR LA CONCLUSION 

DE QUE NADIE DEBE BURLARSE DE LA DESGRACIA AJENA.

PUES NO DEBEMOS DESEAR PARA LOS OTROS , 

LO QUE NO QUEREMOS PARA NOSOSTROS!..